17キロ減量の平愛梨さん!1ヶ月で減量したその方法とは?

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公式ツイッターより引用

女優、タレントで天然キャラ、そしてサッカー日本代表

長友佑都選手の奥さんとして2児の母でもある平愛梨さん。

 

なんと宣言していた通り「1ヶ月で17kgの減量」

成功したそうです。

 

一体どんな方法で減量を成功させたのか?

気になるその原料方法調べてみました。

 

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平愛梨さん17kgの減量を有言実行

11月15日に自身のインスタで

「12月15日にピタッとした服を着る」

「来月15日の結果報告をお楽しみに!」

というダイエット宣言をしています。

普通に考えても1ヶ月という短い期間ですし

頑張っても10kgぐらいの減量がいいところだと

思うところですが、平愛梨さんは違いました。

 

なんとこの1ヶ月の期間で「17kg」もの減量に成功

したそうです。

 

17kgというと3カ月ぐらいの期間で、運動して

食事も考えてとけっこう頑張ってやらなければ

痩せないような数字だと思うのですが、

1ヶ月で・・・どんな減量をしたのでしょうか。

 

すごく気になるところですよね。

 

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平愛梨さんの減量法に驚き

17kgのダイエットに成功したその気になる減量法ですが、

調べてみると、え!?そんな感じなの?

というぐらいに拍子抜けしてしまいました。

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私の場合、 走ることが好きだから苦ではないけれど、やれない時もあったりする! そんな時は、なんでもいいから何かする気持ち🤩 歯磨きは毎日必ずしますよね🤩‼︎ そこ! 歯磨きしながらスクワット💪 曲をかけたらカラダに付いたお肉をブルルン揺すりまくる😅 とにかく何でもアリ✨ 子供と追いかけっこ! これも立派な運動💪 唄を歌うだけでもカロリー減る! やりましょ🤩⬆︎⬆︎ インスタやれる時間あるならば! やりながら太ももあげて行進🤩 私は毎日SNSと向き合うのはたぶん無理なタイプだと思うのですが😅 って、こういうとこが甘い😅 やろうと思えば出来るはずなんだよ🤪 いや、無理だな…😅 まだ2男児が同時に泣いたら急いで1人クリア、さぁこちらの1人!って不慣れである😅タラーン) なので! なるべく!! ストーリーなどで報告はします💪 一緒にやってくれると言って下さった方! 信じるね💕 来月15日! ピタッとした服を着ましょう👗✨ そして個々のインスタにアップ致しましょう🤩💪 そして、身近な人に「痩せた?」と言ってもらいましょう🤩 達成したら、きっと、自信に繋がるから! エイエイオーだよ💪💪✨ #平愛梨#本気と書いてマジにやる#自分の体#人には#好みのタイプがあるから#好き嫌いある#それでも#自分の容姿は#変えられない#自分は自身でつくるもの#一緒にやろう#食べたいものは食べる#その分#汗流して#おさらばさ#信じ合いましょう#12月15日#結果報告楽しみにしてます

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調べてみた限りでは、ジムに行ったり、○○ザップとかに

通ったり、食事制限したりは全くしていないようです。

 

芸能人という事もあり専門の人や場所にお世話になっている

のかと思いましたがそうではないようです。

 

やっている事は本当に日常生活の中で簡単にできることを

やっているだけですよね。

それを1ヶ月間意識しながら継続しているだけです。

 

それだけで17kg痩せれたなんて驚きです。

 

でも、これだけでも痩せられるという事実を作ってくれた

ので、ダイエットを頑張っている方には前向きな勇気を

与えてくれましたよね。

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忘れた!とは言わさんぞよ😄 2児の出産で17キロ増えたカラダ。 1ヶ月間で元の体重に戻せた✌️✨ 一緒にやってくれると言ってくれた愛梨一派の方! どうですか? 運動やれましたか? 私は大好きなお菓子もスタバもジュースもご飯も好き放題食べました。 とにかく何をするにも自分にとっての一石二鳥を心がけ置いてたら泣く子供を抱っこしながらミュージカル風に歌って身振り手振り動かしてみたり歯磨きしながらスクワットしたりDA PUMPさんのバイーンしながらバンビーノとダンスタイムしたり✨ 好きなものをやめないからストレスはなく楽しく戻せました✌️ 皆さまのお姿も見たいです🤩 一緒にやってくれた方はピタッとしたお洋服を着てハッシュタグに#愛梨一派 と付けてインスタ投稿して下さい✨ 拝見できるの楽しみにしてますね🤩💕 #平愛梨#1ヶ月間トライ#元どおり#また同じ#ワンピース#着ることができた#1度痩せれたら#自信になる#とはいっても#ほんとに#太ったり痩せたり#わちゃわちゃなの#一緒に参加してくれた方#ありがとうございました#愛梨一派#ピタッとした服#さぁ#見せておくれ#待ってるね

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平愛梨さんの減量法をまとめると

・歯磨きの時にスクワット

・DA PUMPのバイーンしながらバンビーノとダンスタイム

・歌を歌う

・泣く子供を抱きながらミュージカル風に身振り手振り体を動かす

・子供と追いかけっこ

・インスタをやりながら太ももをあげて行進

などです。

 

一石二鳥という軽い気持ちで取り組んでいたようですので

苦にもならなかったみたいですね。

 

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まとめ

いかがでしたでしょうか。

平愛梨さんの17kgの減量、その減量法について

調べさせていただきました。

 

これで痩せれるの?とはてなマークがついて

しまう感じもありますが、取り組んでみたら

意外と良い方向に向かうこともあるかもしれませんね。

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